日期

菜名

食材

6.17

红烧肉

带骨下方肉100g

脆皮大鸡腿

鸡腿100g

杏鲍菇肉片

杏鲍菇50g、纯精肉50g

油焖茭白

茭白100g

萝卜小排汤

白萝卜50g、去颈前排50g

米饭

盘锦大米100g

苹果

苹果150g

6.18

黄焖鸡中翅

鸡中翅100g

糖醋仔排

仔排100g

肉末炖蛋

纯精肉10g、鸡蛋50g

青椒土豆丝

圆椒25g、土豆100g

秀珍菇肉丝蛋汤

秀珍菇15g、精肉10g、鸡蛋5g

米饭

盘锦大米100g

香蕉

香蕉100g

6.19

土豆牛肉

土豆100g、牛肉75g

油焖大虾

基围虾75g

番茄炒蛋

西红柿75g、鸡蛋25g

酸辣包菜

包菜75g

冬瓜鸡汤

冬瓜25g、草鸡30g

米饭

盘锦大米100g

香梨

香梨150g